یش گفتار
قهرمانان المپیک ورزش نمیکنند
مقدمه:
چاقی چیست؟؟
انواع چاقی
انواع گروه های تغذیه در بدنسازی وراه استفاده از انها
نکات کلیدی در بدنسازی
حرکت وتکنیکهای هوازی برای داشتن باسن خوش فرم با تصویر
تمرینات ورزشی برای خوش اندام شدن دختران تا شب عروسی
رشد و خوش فرم شدن سینه ها
پیلاتس چیست ؟ وحرکتهای ان با تصویر
اموزش بزرگ وسفت کردن باسن
راه های بزرگ کردن باسن به وسیله ورزش
تقویت عضلات چهار سر ران
چگونه باسن گرد وبرزیلی داشته باشیم؟ وبرنامه معجزه گر ان
شکل دادن بدن وتقویت تعادل بدن
باسنی گرد
انچه در این کتاب می اموزید ..
فرمولی تضمین شده برای بدنی زیبا وجذاب
روشهای ویژه ومنحصر بفرد برای داشتن باسنی گرد وزیبا
چگونه میشه کمتر از یک ماه به جذابیتی ایده ال رسید
چطور بدنی سالم وقوی داشته باشیم
و داشتن باسنی برزیلی با فرمولی تضمین شده...
اگر راهی رفته اید وجواب نگرفته اید این کتاب تحولی بزرگ در
سلامتی وزیبایی تان خواهد بود .
اگر احساس میکنی که بدنی چندان زیبا وجذاب نداری ..اگر
احساس میکنی انطور که دوست داری جذاب به نظر نمی رسی
ودلربا نیستی ...و اگر به دنبال روشی تضمینی وتست شده برای
دوست داشتن وجذابیت وزیبایی خاص هستی ..به جای درستی
اومدی
اشپزی کردن یکی از سخت ترین و در عین حال لذت بخش ترین کارها است. استفاده از ابزار مختلف و همچنین خوراکی های مختلف در غذا باعث ایجاد حس هیجان و شادی و میل بیشتر به غذا میشود. شما میتوانید با استفاده از ذوق و هنر خود غذای رنگارنگ و زیبایی تهیه کنید که همه از دیدن و خوردن آن لذت ببرند.
اما این هنر نیاز به آموزش اولیه دارد. برای اینکه بتوانید یک غذای خوشمزه درست کنید شما نیازمند آموزش اولیه و بعد از آن تجربه هستید.
در این مطلب کتاب آموزش آشپزی غذاهای گیاهی و رژیمی را برای شما آماده کرده ایم. این مجموعه دارای تصویر بوده و کیفیت و توضیحات بسیار خوبی دارد و شما به راحتی میتوانید به کمک آن آشپزی یاد بگیرید.
وجود غذاهای چرب در رژیم غذایی امروزی باعث بالا رفتن میزان کلسترول و همچنین وزن انسان ها شده است. به همین دلیل بسیاری از افراد سعی میکنند تا رژیم غذایی خود را به سمت غذاهای گیاهی و رژیمیسوق دهند.
همچنین افرادی هستند که علاقه ای به خوردن گوشت ندارند و به جای گوشت از سبزیجات مختلف استفاده میکنند.
کتابی که برای شما آماده کرده ایم مجموعه کاملی از غذاهای گیاهی و رژیمی است. در این مجموعه میتوانید روش پخت بسیاری از غذاهای گیاهی خوش طعم را یاد بگیرید.