کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام
تناسب اندام چیست ؟
تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست.
بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد
از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم.
تنها با رعایت 101 نکته به اندامی متناسب و زیبا برسید.
تناسب بدنی عملکرد ماهیچه های بدن را شامل می شود
و به طور ویژه ظرفیت قلبی ـ ریوی، نیروی عضلانی، استقامت عضلانی و انعطاف را قلب، شش ها
و ما مورد توجه قرار می دهد
بعلاوه تناسب بُعد روانی و احساسی ما را نیز متاًثر می سازد از آنجایی که آنچه بدن ما انجام
می دهد روان و افکار ما را تحت تاًثیر قرار می دهد
از لحاظ بدنی و سلامتی همدیگر را تحت تاًثیر قرار می دهند اما یکسان نیستند
یک انسان سالم می تواند با ورزش متناسب بدن خوش فرم و اندام زیبا داشته باشد
از طرف دیگر فردی که از نظر بدنی متناسب است ممکن است
بدلیل عدم سلامتی کامل نتواند فعالیت روزانه یخود را به خوبی انجام دهد
چرا تناسب اندام ؟
بقیه مطالب را در کتاب 101 نکته تناسب اندام مطالعه نمایید.
♥♣
چگونه در مدت سه هفته، 12 کیلو لاغر شوم ؟!
▪خیلی از راههایی که برای کاهش وزن استفاده می شود یا علمی نیست، یا نتیجه سریع ندارد و خسته کننده است و برخی از روش ها هم آنقدر ضرر دارد که به هیچ وجه توصیه نمی شود.▪در این پاورپوینت شما با روشی که بنده سال 88 آنرا انجام دادم و در مدت سه هفته 12 کیلو وزنم را کم کردم آشنا می شوید.▪این روش توسط 10000 مرد و زن در سراسر دنیا بصورت موفقیت آمیز استفاده شده و نتیجه کاملاً رضایت بخش است.
تناسب اندام افراد شاغل
اگر یک فرد شاغل و پرکار هستید، احتمالاً بدین معناست که بیشتر وقت شما در محل کارتان می گذرد یا صرف رفت و آمد میشود. پیدا کردن وقت برای انجام تمرینات روزانه میتواند دشوار باشد، به همین دلیل است که بسیاری از افراد شاغل، به آرامی در طول سال ها، بیشتر و بیشتر تناسب اندامشان را از دست می دهند. اجازه ندهید که شما هم جزء این افراد شوید. در اینجا می گوییم که چطور میتوانید یک حرفه ای پرکار و متناسب باشید.
تناسب اندام
کتاب تناسب اندام مشتمل بر451 صفحه در موضوع سلامتی وتناسب اندام می باشد که تناسب اندام را با تصاویر رنگی مفصل توضیح داده و دارای مطالبی بسیار کاربردی بوده واصول رسیدن به اندامی متناسب را تدوین نموده و مراحل دستیابی به شکلی متناسب را بیان نموده است