آموزش تکواندو 18 (متوسط)
آموزش تکواندو
مرحله متوسط
آموزش دفاع شخصی
برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!
برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!
برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!
و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!
ما کار را برای شما آسان کرده ایم...
فیلم های آموزشی تکواندو
در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید
و به تناسب اندام دلخواهتان برسید
دانلود کتاب بدنسازی و تناسب اندام علم و عضله - شماره پانزده
معرفی کتاب
فهرست مطالب شماره پانزدهم از گوشه کنار فدراسیون: بیت الله عباسپور در یک قدمی مستر المپیا رقابت انتخابی تیم ملی در کرمان اخبار خارجی: نتایج مسابقات حرفه ای نیویرک تمرین: آموزش بدنسازی برای مبتدیان آقا و خانم آسم ورزشی دردسر ورزشکاران حرفه ای حرکات کششی آموزش تکنیک های روز دنیای پرورش اندام بدنسازی و کشتی معرفی قهرمانان آموزش تمرین با وزنه به روایت تصویر تغذیه: یه سوال از یه کارشناس بهترین وعده غذایی قبل از خواب آشنایی با خواص جو 3 ماده غذایی سرشار از چربی مفید 7 اشتباه مهلک در رژیم دوران کات مکمل ها: تفاوت پروتئین ایزوله و کنستانتره استروئیدها و داروهای غیر مجاز: اورابولین بانوان: حقایقی در مورد چربی بدن خانوم ها روش های صحیح برای از دست دادن چربی های پشت بازو
کتاب تناسب اندام
تناسب اندام یا فیتنس اصطلاحی است در ورزش بدنسازی که به معنای
همخوانی اندام بدن چه نسبت به دیگر اندام و چه نسبت به قامت می‌باشد. به
طور کلی، بدن اگر از لحاظ حجم عضلانی رشد بیش از اندازه کرده باشد از تناسب
خود (نسبت به قامت) خارج شده است بنابراین پس از دوره شکوفایی بدنسازی،
انشعاباتی در مسابقات حرفه‌ای آن روی داد به طوری که در برخی از آن
مسابقات، محدودیتی برای حجم عضلانی وجود ندارد و تناسب‌اندام نسبت به قامت
را در نظر نگرفته و به فاکتورهای حجم عضلانی، تناسب‌اندام نسبت به یکدیگر و
کات بودن بدن اهمیت می‌دهند و در برخی دیگر از مسابقات، تناسب اندام نسبت
به قامت نیز در کنار فاکتورهای دیگر در نظر گرفته می‌شود که البته اینگونه
مسابقات بیشتر در رده بانوان رونق دارد.
2500 تمرین تناسب اندام به صورت تصویری در خانه
بهترین شکل زندگی خود را بگیرید. در کنار مربی شخصی انیمیشنی 3D ما تمرین کنید، کسی که به شما دقیقا نشان می دهد که هر تمرین را چگونه انجام دهید. Virtuagym دارای یک پایگاه داده ورزش مداوم در حال رشد می باشد، در حال حاضر با بیش از 2500 تمرین و تمرینات فراوان از پیش ساخته شده است که شما می توانید در خانه و یا در ورزشگاه انجام دهید.
برخی از ویژگی های برنامه
✤ تمرینات کامل برای خانه و سالن ورزش
✤ ایجاد روال های تمرین سفارشی
✤ ویدئوهای تمرین 3D متحرک تمیز
✤ دستورالعمل ورزش نوشتاری
✤ یادآوری های تمرین (فقط اگر شما آنها را می خواهید)
✤ کسب پاداش برای تمرین
✤ پیشگیری پیشرفت: دنبال کردن بیش از 30 مقدار
✤ مربی شخصی Brad Fit
✤ و …
