تن و ذهنی آرام
تن ز جان و جان ز تن مستور نیست
اگر ذهن و روان و جسمی نا آرام و پر تنش دارید کافیست خودتان درصدد رفع مشکل باشید...
این فایل صوتی را بارها و بارها گوش دهید تا دیگر ذهنتان عادت به دستور ایجاد آرامش کند
تن آرامی یا ریلکسیشن
تن آرامی یا ریلکسیشن کتاب گویا
استرس های روزمره دنیای پرشتاب امروز، با تأثیرات منفی خود بر انسان، موجب بیماری های مختلف میگردد و به همین خاطر درصد قابل توجهی از مراجعات به پزشکان به علت بیماری های ناشی از استرس است. استرس طولانی مدت و مدیریت نشده میتواند با تضعیف توان خود تنظیمی بدن، منجر به اختلالات عملکردی(functional) ارگانها و سیستمهای مختلف بدن و بروز سندروم روده تحریکپذیر، آسم و دردهای مزمن شود. سیستم ایمنی، غدد فوق کلیوی، هیپوفیز و تیروئید نیز به میزان زیادی به استرس و تنش روانی حساس هستند.
خوشبختانه استرس و آثار مخرب آن را میتوان توسط انجام برخی از تمرینها نظیر تکنیک آرمیدگی عضلانی تا حد قابل قبولی کاهش داد. در واقع انجام این تمرین به سیستم عصبی کمک میکند تا به دنبال تنشزدایی، فعالیتهای حیاتی خودکار بدن در دو سیستم آماده باش (سمپاتیک) و آرامباش (پاراسمپاتیک) تنظیم شود. استرس طولانی مدت باعث بیش فعالیتی سیستم عصبی سمپاتیک میشود که با علایمی نظیر اضطراب دایمی، بیخوابی و بیقراری، تپش قلب، تعریق غیر طبیعی و سردی دست و پا همراه است.
بهره برداری از معدن خاک نسوز باظرفیت 10,000 تن درسال
خاک نسوز حاصل دگر سانی سنگهای آذرین دارای عناصر سدیم و منیزیم است که در
صنایع مختلف از جمله مقده سازی و صنایع نسوز استفاده می شود .
جهن استخراج ماده معدنی با استفاده از بلدوزر عملیات تسطیح و آماده سازی انجام
شده و بخشی که بصورت خاک نسوز بوده دپو و بار گیری شده و بخشی که عمدتا
بصورت کمپاکت و سنگ معدنی بوده با روش پلکانی و روباز استخراج می شود .
جهت استخراج با استفاده از دریل واگن و یا پرفراتور امر حفاری صورت گرفته و خرج...