اموزش حجم عضله با برترین ورزشکاران جهان

 اموزش حجم عضله با برترین ورزشکاران جهان


کتاب افزایش حجم عضله بدنسازی و روش های چگونگی افزایش عضله از زبان برترین ورزشکاران جهان

خرید و دانلود  اموزش حجم عضله با برترین ورزشکاران جهان


آموزش پایه والیبال

 آموزش پایه والیبال


تمرینات پایه
برای تکنیک های پایه
مراحل آموزش تکنیک های پایه
مراحل آموزش جابجایی
مرحله 1 : جابجایی بدون توپ
مرحله 2 : جابجایی به منظور گرفتن توپ غلتان در روی زمین
مرحله 3 : جابجایی به منظور گرفتن توپ پرتاب شده
مرحله 4 : جابجایی در تمرینات ساده به منظور اجرای مهارت های پایه
مرحله 5 : جابجایی در تمرینات پیچیده


خرید و دانلود  آموزش پایه والیبال


ورزش از دیدگاه اسلام

 ورزش از دیدگاه اسلام


پاور مذکور دارای 12 صفحه به همراه توضیحات و عکس در مورد ورزش از دیدگاه اسلام می باشد.

خرید و دانلود  ورزش از دیدگاه اسلام