عنوان تحقیق : تاثیریوگا براسترس ادراک شده،حافظه،کیفیت خواب و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهر کرج

فرمت فایل DROW   

189صفحه

عنوان تحقیق :

تاثیریوگا براسترس ادراک شده،حافظه،کیفیت خواب و پیشرفت تحصیلی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه شهر کرج

فهرست مطالب

عنوان -----------------------------------------------------صفحه

فصل اوّل (کلیّات پژوهش)........................... 11

1-1- مقدمه...................................... 12

1-2- بیان مسئله................................. 13

1-3- اهمیت و ضرورت پژوهش........................ 17

1-4- اهداف پژوهش................................ 18

1-4-1 هدف اصلی تحقیق                              8

1-4-2 اهداف فرعی تحقیق                            8

1-5 فرضیه‏های تحقیق.............................. 18

1-6- تعریف مفهومی متغیرها....................... 19

1-7- تعریف عملیاتی متغیرها...................... 20

فصل دوم (مبانی نظری و پیشینه پژوهش)............. 22

2-1- مقدمه...................................... 23

2-2- یوگا....................................... 23

2-2-1- تاریخچه یوگا............................. 23

2-2-2- انواع مختلف یوگا......................... 27

2-2-2-1- یوگای وینیاسا.......................... 28

2-2-2-2-‌ یوگای هاتا............................. 28

2-2-2-3- یوگای ترمیمی ، یین ،ملایم............... 29

2-2-2-4-  یوگای آشتانگا......................... 29

2-2-2-5- یوگای بیکرام........................... 30

2-2-2-6- یوگای داغ.............................. 30

2-2-2-7-یوگای آینگار............................ 30

2-2-2-8-  یوگای کریا............................ 31

2-2-2-9- یوگای کندالینی......................... 31

2-3- کیفیت خواب................................. 32

2-3-1- خواب طبیعی............................... 32

2-3-2-  بیماری های خواب......................... 32

2-3-3-  مشکلات خواب.............................. 34

2-3-3-1-  بی خوابی اولیه........................ 34

2-3-3-2-   بدخوابی همراه با قطع تنفس............ 34

2-3-3-3-   پرخوابی.............................. 34

2-3-3-4-   خوابگردی............................. 35

2-3-3-5-   کابوس................................ 35

2-3-3-6-   اختلال وحشت شبانه..................... 35

2-3-3-7-   اختلالات برنامه خواب- بیداری........... 36

2-3-3-8-  فلج خواب.............................. 36

2-3-4-   آزمون های تشخیصی خواب.................. 36

2-4- استرس ادراک شده............................ 37

2-4-1- منابع اصلی استرس......................... 37

2-4-1-1-  ناکامی................................ 38

2-4-1-2-   تعارض................................ 38

2-4-1-3-  تغییر................................. 38

2-4-1-4-  فشار.................................. 39

2-4-1-5-  عوامل استر سزای روانی - اجتماعی....... 39

2-4-2-  عوامل اجتماعی ایجاد کننده استرس......... 40

2-4-2-1- محیط فیزیکی............................ 40

2-4-2-2-  انطباق................................ 41

2-4-2-3-  سر و صدا.............................. 42

2-4-2-4-  گرما.................................. 43

2-4-2-5-  ازدحام................................ 43

2-5- حافظه...................................... 43

2-5-1- تعریف حافظه.............................. 44

2-5-2- نظریات حافظه............................. 44

2-5-3- انواع حافظه.............................. 55

2-5-3-1- حافظه ی حسی............................. 55

2-5-3-2-  حافظه ی کوتاه مدت..................... 56

2-5-3-3-  حافظه ی بلند مدت....................... 58

2-6- پیشرفت تحصیلی.............................. 60

2-6-1- تعریف پیشرفت تحصیلی...................... 60

2-6-2- عوامل موثر بر پیشرفت تحصیلی.............. 60

2-6-3- روشهای اندازه گیری و ارزشیابی از پیشرفت تحصیلی    64

2-7- پیشینه پژوهشی.............................. 65

2-7-1- پیشینه داخلی............................. 65

2-7-2- پیشینه خارجی............................. 68

2-8- خلاصه و نتیجه گیری.......................... 71