مقیاس تحمل پریشانی، یک شاخص خودسنجی تحمل پریشانی هیجانی است که دارای 15 ماده و چهار خرده مقیاس به شرح ذیل است.
1- تحمل ( تحمل پریشانی هیجانی) : با سوالات 1 – 3 و 5 اندازه گیری می شود.
2- جذب( جذب شدن به وسیله هیجانات منفی) : با سوالات 2 – 4 و 15 اندازه گیری می شود.
3- ارزیابی ( برآورد ذهنی پریشانی ) : با سوالات 6 – 7- 9- 10- 11 و 12 اندازه گیری می شود.
4- تنظیم ( تنظیم تلاش ها برای تسکین پریشانی) : با سوالات 8- 13 و 14 اندازه گیری می شود( Simons &Gaher, 2005).