مهارتهای خود آگاهی و همدلی

یکی از مهم‌ترین عواملی که به ما کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشیم، این است که خود را بشناسیم، احساس خوبی در مورد خود داشته باشیم و از آن‌چه که هستیم، شاد و راضی باشیم. مهارت خودآگاهی به شما کمک می‌کند تا بتوانید شناخت بیشتری در مورد خویش، خصوصیات، نیازها، خواسته‌ها، اهداف، نقاط ضعف، نقاط قوت، احساسات، ارزش و هویت خود داشته باشید. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که ضعف در خودآگاهی با بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های روانی - اجتماعی همراه است. از جمله مشکلات روانی - اجتماعی مرتبط با خودآگاهی ضعیف می‌توان به افسردگی، اضطراب، احساس حقارت، اعتمادبه‌نفس پایین، مشکلات ارتباطی، احساس تنهایی، سوءمصرف مواد، فرار و... اشاره کرد. از این‌رو، کسب مهارت خودآگاهی برای پیشگیری از انواع مشکلات فوق بسیار مهم است. پاورپوینت حاضر در 33 اسلاید به بررسی این موضوع می پردازد.

مبانی نظری و پیشینه پژوهش مهارتهای زندگی (فصل دوم)

این فایل شامل  ادبیات و پیشینه تحقیق متغیر مهارتهای زندگی و نظریه های مختلف در این زمینه می باشد و کلیه منابع مورداستفاده در انتهای فایل آمده اند.عناوین مطالبی که در این فایل آمده است:

2-1پیش درآمد

  2-2 تعریف مهارت

2-3 مفهوم وتعریف مهارتهای زندگی

2-4 نظریه های مربوط به مهارت های زندگی

 2-4-1 نظریه یادگیری اجتماعی بندورا

2-4-2 نظریه های شناختی عاطفی

2-4-3 نظریه عملی متکی بر استدلال

2-4-4-نظریه رفتار طرح ریزی شده

2-4-5  نظریه یادگیری شناختی نوین

2-4-6-نظریه تحقیر خود

2-5 تاریخچه آموزش مهارتهای زندگی

  2-6 تاریخچه آموزش مهارتهای زندگی در ایران

2-7 تعاریف مفاهیم مهارت های زندگی

2-7-1مهارت خود آگاهی

2-7-1-1 نظریه های مربوط به مهارت خود آگاهی

2-7-2 مهارت همدلی

2-7-3 مهارت رابطه موثر (ارتباطات اجتماعی)

2-7-4مهارت روابط بین فردی(ارتباطات بین فردی)

2-7-5 مهارت تصمیم گیری

 2-7-6مهارت حل مسئله

2-7-6-1نظریه های مربوط به حل مسئله

2-7-7 مهارت تفکر انتقادی

2-7-8 مهارت تفکر خلاق

2-7-9 مهارت مقابله با هیجان

2-9 تاریخچه مهارت حل مسئله

2-10 فرایندهای حل مسئله

2-11 انواع مسئله

  2-11-1 حل مسئله هم گرا

2-11-2 حل مسئله واگرا

2-12 رویکرد شناختی حل مسئله

2-17 تحقیقات انجام شده داخلی وخارجی

2-17-1 تحقیقات داخلی

2-17-2 تحقیقات خارجی

فهرست منابع