کتاب 101 نکته طلایی تناسب اندام

تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم. در این کتاب به طور خلاصه با 101 نکته طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمایید ، آشنا خواهید شد، رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید.

آموزش تکواندو -مرحله مقدماتی 4

آموزش تکواندو

مرحله مقدماتی 1

برای آنهایی که به تکواندو علاقه دارند!!!

برای آنهایی که ورزش کردن را دوست دارند اما وقتش را ندارند!!!

برای آنهایی که کلاس مورد نظر خود را پیدا نکرده اند !!!

 و برای آنهایی که به بهانه کمبود وقت به دنبال ورزش نرفته اند.!!!

ما کار را برای شما آسان کرده ایم...

فیلم های آموزشی تکواندو

در خانه خودتان به استاد تکواندو تبدیل شوید

و به تناسب اندام دلخواهتان برسید

چگونه چاق شویم و چاق بمانیم

چاق شوید و چاق بمانیدکتابی سراسر نکته برای چاق شدنچاقی موضعی مثلا فقط چاقی صورت چگونه ممکن استکتابی بسیار مفید برای خانم هایی که دوست دارن اندامی زیبا و خوش لباس داشته باشننکاتی برای چاق شدن صورت باسن ران سینه و گونه و ...

بهترین خوراکی های چربی سوز شکم

باسلام،حتما تا حالا پیش اومده براتون که از چربی های شکم ناراحت باشین و سعی کنید با رژیم های سخت و ورزشهای سنگین  آبش کنید،تو این فایل بهترین و موثرترین خوراکی های چربی سوز شکم را بهتون معرفی کردیم و همچنین طریقه استفاده اش رو،تا نیاز نباشه برای از بین بردن چربیهای شکم این همه سختی بکشید،موفق باشید.

لاغری با چالش گروهی فیت باکس

چالش فیت باکس یک کار گروهی هست و تنها فرقش با روش های دیگر لاغری و تناسب اندام در اینجاست که شما در محیطی مجازی هدفی مشترک رو با کمک هم چالشی هاتون انجام میدین
این انرژی و رقابت و انگیزه گروهی شمارو به موفقیت سوق میده و کمک میکنه شما از مسیر خارج نشید

ما برای موفقیت بیشتر شما کتاب این چالش رو ترجمه کردیم تا با پرورش٣جنبه روحیه ،تغذیه و ورزش شمارو با سرعت بیشتری به هدفتون برسونیم و با تغییر سبک زندگیتون کمک کنیم طعم شیرین تناسب اندام را تا آخر عمرتون احساس کنید
چالش فیت باکس فرصتیست برای همه ی کسانی که تا به حال روش های زیادی را تجربه کردند و هیچ گاه نتیجه نگرفتند!

اگر دنبال تغییر با داشتن بدنی سالم و متناسب هستید
به چالش جهانی فیت باکس خوش آمدید!

برای پیوستن به ما کافیه
١-کتاب رو تهیه کنید
٢-یک پیج اینستا که با Fitbox شروع میشه بسازید و هروز از غذاها،احساسات و ورزشاتون توش پست بزارید
٣-وارد گروه های تلگرامی بشید تا با کمک سرگروهتون و نظارت هم چالشی هاتون پر انگیزه ادامه بدید!

سین.واو