دانلود نرم افزار هاتا یوگا دوره پیشرفته نسخه اندروید

عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی,تنفسی و مودرا ها و قفل های انرژی و نظافتی و مراقبه تامین می کند.این تمرینات فرد را قادر می سازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.

علم یوگا با عمل کردن روی عوامل خارجی شخصیت و فیزیک بدن که برای بیشتر مردم قابل لمس است آغاز می شود.عدم توازن در این سطوح سبب ایجاد اختلال در ارگانها,ماهیچه ها و اعصاب می گردد,و در انجام وظایف,مقابل هم قرار می گیرند.به طور مثال ,وقتی سیستم غدد داخلی دچار اختلال می شود کارآیی این سیستم کاهش می یابدو علایم بیمار یآشکار می گردد.

هدف یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است تا در پرتو آن شادابی و تندرستی کلی بدست آید.

در حال حاضر یوگا به عنوان عمده ترین قسمت تانترا که قدمتی بیش از ده هزار سال دارد شناخته می شود.

نرم افزار هاتا یوگا  که در سه جلد می باشد  که

نرم افزار اول با نام هاتا یوگا دوره مقدماتی

نرم افزار  دوم هاتا یوگا دوره متوسطه و

نرم افزار  سوم هاتا یوگا دوره پیشرفته

این مجموعه که نرم افزار هاتا یوگا دوره پیشرفته می باشد

مجموعه های دوره های  مقدماتی و متوسطه را میتوانید از همین سایت خریداری و دانلود کنید

فهرست کتاب گروه پیشرفته:

آساناهای پیشرفته

پیچ کامل کمر-لاک پشت-کشش کمان-عقرب-وضعیت کمر-طاوس-عقاب-رب النوع میمون-یکتا-انقباض مولاداهار-نشستن روی پنجه پا-هشت پیچ-یک پا روی سر و تنوعات-شانه و ساق پا-پاریگ آسانا-کوه نیلوفری-پسر برهمن-ویشوامیترا

کنترل تنفس

مقدمه ای بر پرانایاما-تنفس طبیعی-تنفس شکمی-تنفس سینه ای-تنفس ترقوه ای-تنفس یوگی-وضعیت دست-تنفس خنک کننده-تنفس با صدای هیس-تنفس زنبوری- تنفس روحی-دم آهنگری-درخشش مغز-خلسه دم-تحریک نیروی روانی

قفل یا انقباض

مقدمه ای بر باندا-انقباض چانه-انقباض عجان-انقباض شکم-سه انقباض

مودراها

حکمت عملی و نظری-بیان علمی مودرا-پنج گروه مودرا-گیانا و چین مودرا-سر چشمه روان-هراس انگیز-اشاره قلبی-خیره شدن به نقطه بین دو ابرو-خیره شدن به نوک بینی-قفل زبان-منقار-کلاغ-تنفس مار-خیره شدن به فضای تهی-آگاهی از فضای درون-بستن هفت دروازه-یون مانی مودرا-تولید انرژی-وضعیت معکوس-یوگامودرا-گرفتگی بینی-نشست وزغ-تاداگی مودرا-ماها مودرا-ماها بهدا مودرا-آشوینی مودرا-واجرولی/ساها جولی مودرا

تمرین های نظافتی

مقدمه ای بر تمرینات نظافتی-تمیز کردن بینی-نظافت روده ها-شستشوی کوتاه-شستشوی روده با هوا-اگنی سار-استفراغ با آب-نظافت با استفاده از پارچه-انقباض مرکز شکم-اماله یوگی-شستشوی مغز جلویی-تمرکز روی شعله شمع

ساختار روانی یوگا

شرح چاکراها-نادی ها

ساختار داخلی بدن

سیستم غده درون ریز-دستگاه گوارش-دستگاه تنفس سیستم قلب و گردش خون-مغز واعصاب

برنامه پیشنهادی یوگا

این نرم افزار نیاز به کد فعال سازی دارد .بعد ازن دانلود و نصب نرم افزار باید کدی که داخل نرم افزار هست را به همراه شماره تراکنش خرید به شماره 09352191683 اس ام اس کنید و یا به ایمیل [e-mail] ارسال کنید تا سریعا کد فعال سازی را برایتان ارسال کنیم.

کتاب آموزش اینستاگرام

در کتاب حاضر سعی شده این شبکه اجتماعی پرمخاطب و معروف به صورت تصویری آموزش داده شود. اینستاگرم یا اینستاگرام شبکه اجتماعی اشتراک گذاری عکس و ویدئو است که این امکان را به کاربران خود می‌دهد که عکسها و ویدئوهای خود را در دیگر شبکه‌های اجتماعی نظیر فیس‌بوک، توئیتر، تامبلر و فلیکر به اشتراک بگذارند. یک ویژگی متمایز اینستاگرام محدود کردن عکسها به فرم مربع شبیه به عکس دوربینهای اینستماتیک کداک یا پولاروید (برخلاف نسبت تصویر ۳:۴ که عموماً برای دوربین عکاسی موبایلها استفاده می‌شود) است. کاربران همچنین می‌توانند از فیلترهای دیجیتال برای عکسهایشان استفاده کنند. حداکثر زمان برای ویدئوهای اینستاگرام ۱۵ ثانیه می‌باشد.اینستاگرام بوسیله کوین سیستروم و مایک کریگر خلق و در اکتبر ۲۰۱۰ راه‌اندازی شد. سرویس به سرعت محبوبیت کسب کرد و به بیش از ۱۰۰ میلیون کاربر تا آوریل ۲۰۱۲ و ۳۰۰ میلیون کاربر تا دسامبر ۲۰۱۴ رسید.

مدیریت خشم و عصبانیت(قسمت 3)

این مجموعه شامل بررسی دقیق و ریز بینانه مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل خشم و جلوگیری از تاثیر آن بر زندگی انسان از سخنان دکتر هلاکوئی روانشناس برجسته می باشد.

مجموعه کامل سخنرانی خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی، افسردگی، ترس ، مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل آن ،یک مجموعه بی نظیر برای کمک به رهایی از این بحران روحی است. اگر شما هم از خشم بی مورد رنج می برید ،
علل خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی را می توان عوامل زیر دانست:

هرگاه فرد با اعمالی از سوی دیگران مواجه شود که آسیب به اهداف و خواسته های او بزند و جبران ناپذیر باشد به احتمال زیاد شخص خشمگین می شود.
در صورتیکه آسیب یا خطر غیرمنتظره بوجود بیاید
تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
مورد پیشداوری ، تبعیض یا بی مهری قرار گرفتن
تحقیر شدن احساسات ، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران
مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن
صدمه دیدن درنتیجه بی توجهی نسبت به خود
موردتجاوز بدنی یا کلامی قرار گرفتن
و …

شیوه کنترل خشم از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی

مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم وجود دارد که عبارتند از:

از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی وقتی عصبانی هستیم ، استفاده از مهارت های خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. حقیقت دارد که می گویند وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم. این کار به ما فرصت می دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. همچنین می توانیم با تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام کنیم سپس در وضعیت بهتر و آرام تر راه حلهای خود را بررسی کنیم.
یک نقطه شروع خوب برای آموختن شیوه مقابله با خشم ،تجزیه و تحلیل ارزیابی های اولیه خود است. وقتی ارزیابی اولیه از رویدادی ناکام کننده و مشکل ساز به عمل می آوریم باید معین کنیم آیا مساله ارزش ناراحت شدن را دارد یا نه؟ اگر دریافتیم از خشمی بی اساس رنج می بریم ، احتمالا این گونه خواسته های نامعقول را از خودمان داریم.
وقتی هیجانات ناراحت کننده ای را تجربه می کنیم ، می کوشیم از طریق گفتار این عبارات «احساس… می کنم ، این به نفع من نیست. چگونه می توانم به شیوه ای مفید با این احساسات مقابله کنم» راه حل مفیدی را اتخاذ کنیم. در بیشتر موارد واکنش فوری ما نسبت به این احساس بهترین پاسخ ممکن نیست ، پس اندکی تامل کنیم.

گزیده نکات آزمون وکالت 92

آموزش زبان انگلیسی

             آموزش زبان انگلیسی

                           +

راهنمای تلفظ براساس فرهنگ آکسفورد